Jade Anna is aan een lange tijd bezig met haar voeding en sporten. In haar dagvlogs op TikTok en op haar Instagram is te zien dat ze vaak naar de sportschool gaat en goed op haar voeding let. Af en toe laat ze wel zien wat ze eet, maar wat eet Jade op een dag?
Healthy life van Jade Anna
Jade Anna is de laatste tijd heel erg bezig met haar gezondheid. Ze let op haar voeding en is bijna wel elke dag in de sportschool te vinden. Ze deelt alles over haar fitness avontuur op Instagram en Tiktok en motiveert heel wat mensen met haar levensstijl. Dat komt ook omdat ze open is en ook laat zien als ze een keer niet haar dag heeft. Altijd al willen weten wat ze op een dag eet, dat gaan we je vertellen.
Ochtend
In de ochtend begint Jade vaak met een gember thee en een gember shotje op haar lege maag. Daarna heeft ze voor het sporten nog een ontbijtje. Ze ontbijt met Griekse Yoghurt met granola en fruit. Als ze ergens anders gaat ontbijten kiest Jade vaak voor haar favoriete gerecht acai bowl.
In de sportschool
Meestal gaat ze na haar ontbijt sporten, maar neemt ze wel nog wat eten mee naar de sportschool. Voor wat meer energie drinkt ze Nocco energie. Als ze klaar is met sporten neemt ze voor de eiwitten nog een proteïne reep van Barbells in de smaak hazelnoot noga. Voor, tijdens en na het sporten drinkt ze natuurlijk nog veel water.
Middag
Als lunch eet ze pannenkoekjes met daarop chocolade frambozen, Skyr, speltvlokken, banaan, schuddebuikjes en chiazaad. Schuddebuikjes zijn de laatste tijd helemaal haar ding en eet ze ook regelmatig bij haar overnight oats.
Snack
Tussen haar lunch en avondeten heeft ze wel nog een aantal snacks. Bij het woord snacks denk je wellicht aan ongezond, maar dat zijn die van Jade niet. Ze eet wel eens een stukje chocolade, maar dan maar één klein stukje daar heb je heel wat zelfbeheersing voor nodig. Daarbij snackt ze meestal wat minikomkommertjes om nog wel wat groente binnen te krijgen.
Avond
Je kunt wel zeggen dat het Jade haar lieveling eten is, want als avondeten at ze hetzelfde als de lunch. Haar proteïne pannenkoekjes. Verder is op haar sociale media te zien dat ze zelf vaak kookt met HelloFresh, dus zeer gevarieerd.
Onthoud wel, elk lichaam is natuurlijk anders en je moet doen en eten wat voor jezelf goed voelt. :)
