Janice Blok kun je kennen van het laatste seizoen van Echte Meisjes in de Jungle. Hier was te zien dat ze een sterke vrouw was en zeker wel eens een bezoekje bracht aan de sportschool. Maar Janice lijkt het de laatste tijd wel heel serieus te nemen. Je zult haar de komende tijd dan ook niet op het terras zien zitten met een lekkere borrelplank. Ze is streng aan het lijnen en sporten en de resultaten zijn goed te zien.
Afgevallen
Op Instagram deelt Janice vol trots haar afgetrainde lichaam waar ze al enkele maanden mee bezig is. Ze is zo afgetraind dat ze goed kan flaneren op het strand. Voor iedereen die ook graag dit lichaam wilt hebben, deelt ze haar routine. Ze gaat vijf keer per week naar de sportschool, drinkt geen alcohol, eet bijna geen suiker meer en is aan het droog trainen. Droog trainen is het tegenover gestelde van bulken. Je gaat dan laag in calorieën eten, maar wel met veel eiwitten zodat je spieren beter te zien zijn, maar dat je vetpercentage naar beneden gaat. Ze zorgt ook dat ze minimaal acht uur slaap heeft voor het beste resultaat.
17 kilo kwijt
Het is niet de eerste keer dat Janice druk bezig is met haar voeding en sporten. Eerder viel ze al 17 kilo kwijt en dat is zeker niet niets. Het is logisch dat je dan wat foto's op je Instagram zet van trots. Ze heeft maar liefst 216.000 volgers op Instagram en daar verdient ze behoorlijk wat geld mee. In de serie Tussen neus en lippenstift vertelt ze hier meer over.
Beeld: Instagram @Janiceblok
