Frans Bauer enorm veel afgevallen: 'Ik eet alles wat ik ervoor at'

Frans Bauer is al een tijdje bezig met zijn strijd tegen overgewicht. Het gaat hem goed af! In een gesprek met het AD deelt hij zijn geheim.

Eerder dit jaar ging de volkszanger de uitdaging aan en gaf zichzelf de opdracht om minstens 20 kilo af te vallen. Toen zijn vader in 2015 overleed, kwam hij erachter dat hij een echte emotie-eter is. Hij is die periode ook 25 kilo aangekomen. "Na een optreden reed ik met rokende banden naar een tankstation om twee Pikanto's uit de muur te halen", vertelde hij. Samen met zijn vrouw Maris begon hij te sporten en met resultaat, want de kilo's vlogen eraf, maar bleven er helaas niet af. Uiteindelijk kwamen diezelfde kilo's er weer aan.

Maar sinds begin dit jaar gooide hij het roer weer om en besloot er volledig voor te gaan. Hij wilde voor de sixpack

gaan en grapte vorige maand dat het hem was gelukt. Misschien zit de sixpack er nóg niet, maar de kilo's vlieger er wederom af. Totaal is hij nu in een aantal maanden tijd al 32 kilo kwijt. Een behoorlijke prestatie als je het ons vraagt. Maar wat is zijn geheim eigenlijk? Hij zegt geen speciaal dieet te volgen. "Dat heb ik ooit al geprobeerd, dat werkt niet voor mij."

Volgens de zanger draait het om een mooi balans te vinden tussen voeding en bewegen. Hij is meer gaan sporten en minder gaan eten. "Ik eet alles wat ik ervoor at, maar minder. Ik drink veel water. En op een gegeven moment groeit je maag mee met die porties" , zegt hij. "Elke dag ben ik minstens een uur in beweging. Fietsen, steppen, hardlopen, krachttraining... Om 07.00 uur sta ik klaar in mijn trainingspak, ik heb een strak sportschema. Vier keer per week loop ik 15 kilometer."

Hij begon deze lastige strijd toen hij 120 kilo woog. Inmiddels is hij bijna bij zijn oude gewicht, 86 kilo. "Bij dat gewicht voel ik me lekker." Desondanks mag hij trots zijn, 32 kilo is zeker niet weinig. Goed bezig Frans!